sábado, 8 de diciembre de 2018

Quinto Yama: Aparigraha, desapego, no acaparar, generosidad, sencillez, ecuanimidad.

Este yama significa no acaparar las cosas, tanto materiales como inmateriales. Todo lo que tenemos y somos es un don y esos dones recibidos deben circular hacia los demás. Acaparar sería entonces cortar la ‘circulación de la vida’ en el mundo, sería crear un desorden en el cosmos. Implica por un lado generosidad y por otro confianza de que siempre obtendremos lo necesario, por actuar con ecuanimidad

Aparigraha habla de la sencillez, no atesorar bienes materiales, es decir, surge la clara diferencia entre el espíritu y la materia en todas sus formas, entre la esencia del hombre y lo que éste tiene y la clara conciencia de que uno no es lo que posee o hace

A veces intentamos saciar el hambre espiritual con distracciones (relaciones, sexo, comida, objetos materiales, lujo, etc.). Sólo si eliminamos estas distracciones, podremos conectarnos más profundamente con lo que de verdad pasa dentro de nosotros.
El establecimiento firme en aparigraha tiene como consecuencia
el pleno conocimiento del porqué y para qué de nuestra propia existencia.
Aparigraha se puede definir como tomar sólo aquello que es necesario, de usar sin apropiarse, de hacer sin identificarse con la acción. El desapego más importante del comportamiento es dejar morir viejos patrones mentales y por lo tanto conductuales, para que una nueva personalidad, con valores mejorados y capacidades más altas renazcan.

Ir aplicando aparigraha en nosotros es establecer un alto estado de desapego que lleva a la supresión de las modificaciones de la mente y finalmente a la liberación, a la realización del del espíritu (purusha).
Aparigraha y asteya están relacionados pero son diferentes. Mientras en asteya es el “no robar”, aparigraha da un paso más allá; se trata de renunciar también a lo que, pudiendo ser nuestro, exceda lo apropiado, es decir, esté de más en nuestro proceso de realización. Mientras asteya es el deseo de lo ajeno, aparigraha es el apego a lo propio. Implica también esa moderación invocada en bramacharya "autocontrol", pero no solo en cuanto a los sentidos, sino también en cuanto a posesiones materiales.

Se trata de soltar, de quitar miedos,
de mudar la piel al igual que muchos animales.
Aparigraha en Tu Práctica de Asana:

- El apego en las asanas puede manifestarse como deseo de más fuerza, o capacidad para hacer asanas más complejas, a menudo juzgándonos a nosotros por faltarnos fuerza, elasticidad o equilibrio. Poner aparigraha en las asanas es practicar sin esperar un resultado, desapegarse de él, concentrarse sólo en el camino y no en la meta, permaneciendo así en el presente.
- Aparigraha en las asanas es trabajar la parte no visible de las posturas. La resonancia conductual (permanecer en silencio observando la mente), cognitiva (la cognición desapegada es la misma que para actuar correctamente en la vida diaria) y simbólica (identificarse conscientemente con las cualidades que le hemos atribuido simbólicamente a una postura). Se trataría de reconocer los patrones mentales y modificarlos por otros nuevos, un auténtico trabajo de reestructuración cognitiva.
- Hacer que la práctica sea “ecuánime”, tiene que ver, además de no compararse con los otros, con contactar con la presencia testigo y darnos cuenta de que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones para tomar distancias de ellas.

Aparigraha se trabaja mejor en posturas de meditación.

Efectos en la vida diaria:
- Ser generoso, dar, entregar. Compartir no solo tu tiempo, sino también tu conocimiento. Empezarían a operar los modos de observación, concentración y meditación de nuestra mente, pudiendo analizar a la vez distintas situaciones de forma eficiente, aprendiendo a distanciarnos de las situaciones y a tomar otras perspectivas mucho más funcionales.
- En el tema de la alimentación implicaría no comprar grandes cantidades ni almacenar comida. No vivirla con ansiedad o miedo.


- El desapego es el arte de renunciar
sin sentir que lo que dejas, deja un vacío -

 - Walter Riso - 

- Namaste -

Urtzi Artola

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